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健康饮食 秋季多吃滋阴润燥的食物

来源:四川美食菜谱   时间: 2021-10-12

秋季饮食,首先要贯彻《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。可以选用以下食物:

银耳,是一种有补助作用的名贵补品,有补胃、润肺生津、庆阳哪家治疗癫痫病医院比较好?提神、益气和健脑等功效。

甘蔗,有滋阴润燥、和胃止呕和清热解毒的作用。

梨,有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。

芝麻,有养阴润合肥癫痫病医院那里好,怎么选燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。

藕,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是维生素C最多。

菠菜,能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。大庆市怎么会得癫痫病

乌骨鸡,有滋阴清热、补肝益肾和健脾止泻的功效。

豆浆,能补虚润燥、清肺化痰和利尿。

鸭蛋,有滋阴、清热的功效。

<中医治疗癫痫哪家医院好p>蜂蜜,是营养佳品,能供给热量,补充体液,营养全身。

橄榄,有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效。秋天气候干燥,食之有生津、防止呼吸道感染的功效。

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