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中医专家支招“倒春寒”养生养生咨询网—

来源:四川美食菜谱   时间: 2021-09-10

  上个周末,南京遭遇倒春寒,最低气温降至零度。在“倒春寒”里,是的多发传染病与低气温交织,极易各种感冒病症或慢性病急性发作。中专认为,除了一般人群要关注变化,春捂保暖不掉以轻心外,还以学一点防病的招。现代快报记者 金宁

  南京市中医院主任医师谢英彪教授,倒春寒一般发生在初春三月。民间的春捂养生谚语有其学道理,春捂指的是春季气温刚刚转暖,脱掉冬装,因为经过,身体产热散热调节功能处于对平衡的状态,到初春,容石家庄专业癫痫病医院易大暖大寒,早晚温度和中午的温差比,如果地脱掉冬装,气温下降就难以适应,人体受寒以后抵抗力下降,很可能让慢性病急性发作,而心脑血管病在三月发病率较高。

  首要注意精神调适。谢教授介绍,中医认为春属木,和肝相应,肝主疏泄,这时候要用积极向上的态度对待事情,不要情绪抑郁。所以主张春季踏青赏花,登高旅游,这样有利于春阳的生发,达到天人相应的目的。调,要注意食用温补阳气,性温升散的食物,比如说葱、蒜、姜、韭菜等,是辛辣和佛山市儿童癫痫发作的急救发散的食物也不能过度,另外中医主张用甘味补脾的食物,像大枣、山药等。多吃新鲜蔬果,以利于平肝清热通肠。起居调,专家主张早睡早起,避免春困。调养上,阳气生发,应该多到空气新鲜的散步或放筝,建议行动不便的老人多晒太阳。春天转暖,致病微生物容易繁殖,传染病增多,注意保持室空气流通,少到公共场所活动,慢性病的人防止过度劳累旧病复发。

  初春三月,防止上呼吸道感染,养肝,强心安神十分重要,为了让市民在家自我保养,谢教授开出哪里癫痫病医院好了几款食疗药膳方,有兴趣的人不妨在家里试一试。

  原料:槐花200克,嫩豆腐100克,干淀粉30克,芝麻粉50克,生姜末10克,植物油500毫升,精盐、味精各适量。

  制法:将槐花加精盐、味精腌片刻,嫩豆腐切成末放在槐花瓣中,加生姜末和干淀粉拌匀。揉成小团子,滚上一层芝麻粉,再按成圆饼,放在油锅中煎炸即成。

  原料:豆腐250克、豌豆苗50克,酱油、芝麻酱、花椒油、癫痫病可以自愈吗红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。

  功效:活血化瘀,减少冠心病的发作次数和程度,尤其适用于冠心病缓解期的人。方在临已40多年。

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