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什么水果适合坐月子吃首页业界动态亲子首页

来源:四川美食菜谱   时间: 2021-03-31

  女性朋友在坐期间不仅要补充丰富的营养,水果也是需要补充的,因为如果只吃主食不吃水果的话,会使女性身体内的内分泌出现紊乱的现象,会导致女性出现便秘的情况,所以需要及时的注意。那么什么水果适合坐月子吃?

  苹果、苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的湖北治羊癫疯病的专科医院?钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

  香蕉、香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。桂圆、桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  坐月子期间吃的水果要以属性温和为主。比如说香蕉,苹果,猕猴桃,火龙果等。其实也没有特别太严格的要求,只要少食用一些过于生冷刺激的治疗癫痫疾病好的医院是哪家食物就可以了。在坐月子期间适当的多食用一些水果,有助于提高机体的免疫能力,促进身体恢复,在一定程度上也能够缓解便秘的现象。意见建议:建议在月子期间吃水果的时候要适量,不能一次性吃的过多,避免出现腹泻的现象。而且饮食要以清淡和容易消化为主。 平时要加强优质蛋白质的摄取,多吃一些鸡蛋瘦肉或者是牛奶,荤素搭配。保持营养的多元化。

  正常的情况之下,身体恢复需要四十天的时间,这段时间当中,产妇的子宫和阴部会逐渐恢复到正常的状态,如果产妇没有好好的保养,那么会导致需要恢复的时间变长。有些女性身体恢复的比较慢,体质比较差,还需要家长坐月子的时间才行。在坐月子的适合,需要济南去哪里治癫痫多卧床休息,饭后也可以适量的走动走动,可以帮助很替消化。这个适合也需要观察阴部是否有异味,观察分泌物的颜色,如果是剖腹产,还需要观察刀口是否出现红肿,疼痛等表现,要观察自己身体的变化,出现异常可以及时咨询医生。

  坐月子的适合需要注意饮食和保暖,身体是不可以受凉的,否则容易落下月子病,建议穿长袖的衣服,长裤,如果出门还需要戴帽子。饮食上要注意不能够大补,吃太多油腻的食物,否则会给肠胃造成很大的压力,而且还容易让身体变肥胖,是很不健康的。

  理论上讲,坐月子应该是产褥期,也就是产后的42天时间里,在这个阶段产妇的身体除了乳腺以外,都基本恢乌鲁木齐治癫痫哪个医院好复到孕前的状态,经过了产褥期之后,不管是阴道分娩,还是剖宫产,都应该到医院接受产后的复查,了解子宫、阴道、宫颈等生殖器状况是否恢复到孕前的状态。同时要查血、尿常规,做必要的身体检查,来明确产后恢复的状态。针对于产后恢复比较差的,比如子宫复旧不良等等,要给予及时的病原学检查,明确病原学以后对症治疗。通常按照传统生活习惯,月子坐30天,但是按照医学理论讲,所谓的月子就应该是产褥期,也就是产后42天这段时间。产后坐月子要注意适当穿衣,不能穿的过多或者过少,建议选择棉质衣服,避免空调或风扇直吹,以免着凉。坐月子时注意洗澡、洗头和刷牙,建议使用淋浴,注意营养,合理饮食。

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