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母乳喂养要注意哪些事项 产后多吃什么奶水多 - 家庭医生在线孕产中心频道

来源:四川美食菜谱   时间: 2021-01-14

母乳喂养是指母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式。母乳喂养也受到了很多母亲的重视,母乳喂养也不简单,那么,母乳喂养的话,一般要注意哪些事项?

母乳喂养要注意哪些事项:

1、孕期就要打好基础:临近预产期的几周要注意乳头护理:可以每晚用热毛巾热敷乳头,帮助乳头上的角化上皮脱落;对于的孕妇还可以外提乳头,以免以后宝宝吸吮困难。但要注意乳头护理不宜过早,因为乳头刺激会诱发宫缩,过早进行有引发的危险。

2、产后切记早早吸吮:宝宝吸吮的早,妈妈乳汁分泌的就早;宝宝吸吮的多,妈妈乳汁分泌的就多。所以,这里要再次强调产后癫疯病发作急救流程一定要让宝宝早吸吮。

3、按需不必拘泥:宝宝饿了就喂,妈妈涨奶了也要喂,不必太拘泥时间次数。

4、轮流哺乳排空乳房:如果宝宝一次没能吃完一侧乳房,下次喂奶时还要记得先吃这侧的乳房,让它排空后再吃另一侧的乳房。就是让每侧乳房都有排空的机会,防止在乳房里导致乳管不通,形成,甚至的发生。

5、养成良好哺乳习惯:有意识地训练宝宝,使喂奶间隔时间逐渐延长,让宝宝的胃肠和妈妈的身体都有时间进行休息;不让宝宝含乳头睡觉。含乳头睡觉一方面容易使妈妈的乳头受伤,另一方面对宝宝牙床的发育也不利;如果妈妈有事需要和宝宝分开暂时不能哺乳,一定要坚持定时挤奶,以保障乳汁的分泌。

武汉癫痫到哪里治疗好-align:left;">母乳喂养的妈妈,最想要的就是自己的奶水多,下面的食物可以帮到你:

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀北京哪个医院能治儿童癫痫病比较好少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

3、鲤鱼粥

鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤,催乳效果亦佳。

4、猪骨通草汤

猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入少许油,1次喝完,每日1次,连服3-5天。

(责任编辑:文艳梅 )

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