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秋天吃什么水果好?秋天健康吃当季水果秋天吃什么好秋季饮食四季养生

来源:四川美食菜谱   时间: 2020-11-12

  柿子、梨、山楂、大枣、杨桃、石榴、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗、猕猴桃……中秋过后,广州市场上陆续迎来了很多新鲜水果。金秋时节本就容易口干舌燥,不少热爱蔬果的羊城市民趁此大快朵颐。秋天应多吃哪些当季水果?何类特殊人群应“悠着点”?还请营养师来给大家答疑解惑。<浙江专业癫痫病中医院/p>

  柿子一天别吃俩

  者少吃葡萄

  “吃水果应适量,千万别贪多。”中山大学附属第一医院中医科教授张诗军介绍说,水果家族的成员们看似味汉中癫痫病医院道甜美,但其实全都个性鲜明,稍不留心就可能没吃出健康,反吃出问题来。

  以葡萄为例,如果本身就排便不畅者,秋天最好少碰它。临床上发现,葡萄吃太多的确可能导致便秘加剧,所以排便有困难者最好多吃香蕉、少吃葡萄。

  每年秋季柿石嘴山很大的癫痫病医院子大量上市,应运而生多了一批“胃柿石症”的结石患者。“柿子含大量单宁、柿胶酚,具有较强的收敛力,它所形成的结石比普通的泌尿系统结石危害更大,可以短时间内就对人体产生干扰,这种病在临床很常见,所以建议一天吃柿子不要超过两个,最好别空腹进食。”

 有什么偏方治好癫痫病 桔子也在秋天上市了,张诗军提醒说,桔子富含维生素C,一旦过量摄入,会令人体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石;此外,吃太多桔子还可能引起牙周炎、咽喉炎等。

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