秋天吃什么水果好？秋天健康吃当季水果秋天吃什么好秋季饮食四季养生

　　柿子、梨、山楂、大枣、杨桃、石榴、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗、猕猴桃……中秋过后，广州市场上陆续迎来了很多新鲜水果。金秋时节本就容易口干舌燥，不少热爱蔬果的羊城市民趁此大快朵颐。秋天应多吃哪些当季水果？何类特殊人群应“悠着点”？还请营养师来给大家答疑解惑。<浙江专业癫痫病中医院/p>

　　柿子一天别吃俩

　　者少吃葡萄

　　“吃水果应适量，千万别贪多。”中山大学附属第一医院中医科教授张诗军介绍说，水果家族的成员们看似味汉中癫痫病医院道甜美，但其实全都个性鲜明，稍不留心就可能没吃出健康，反吃出问题来。

　　以葡萄为例，如果本身就排便不畅者，秋天最好少碰它。临床上发现，葡萄吃太多的确可能导致便秘加剧，所以排便有困难者最好多吃香蕉、少吃葡萄。

　　每年秋季柿石嘴山很大的癫痫病医院子大量上市，应运而生多了一批“胃柿石症”的结石患者。“柿子含大量单宁、柿胶酚，具有较强的收敛力，它所形成的结石比普通的泌尿系统结石危害更大，可以短时间内就对人体产生干扰，这种病在临床很常见，所以建议一天吃柿子不要超过两个，最好别空腹进食。”

　有什么偏方治好癫痫病　桔子也在秋天上市了，张诗军提醒说，桔子富含维生素C，一旦过量摄入，会令人体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石；此外，吃太多桔子还可能引起牙周炎、咽喉炎等。