冬补吃什么？萝卜便宜又养生

　　又到了秋冬季节，许多人都开始忙着养生了。那么，冬天要吃什么养生又便宜呢?小编告诉你，当然要吃萝卜了。下面一起去了解一下吧。

　　俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。在我国民间素有“小人参”之儿童癫痫病怎么进行治疗?美称的萝卜，可说是冬季的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲，还可去油腻、消食顺气;若是与其他搭档做成菜肴，也有不同之功效。它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微凉，具有较高的营养价值和药用价值。著名医学家李时珍对萝卜极力推崇，主张每餐怎样根治治癫痫病啊?必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。萝卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲;还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。

　　另外，萝卜是酱菜、泡菜、干制的主要原料之一，营养成分，除金昌专家癫痫病治疗医院在哪含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸。

　　值得一提的是，人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉，殊不知萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内，所以，萝卜最好带皮吃。当然，萝卜虽好，但吃时小儿癫痫病可以治吗忌口都什么也有宜忌。由于萝卜味辛甘、性寒，所以脾胃虚寒、进食不化或体质虚弱者宜少食;萝卜破气，服人参、生熟地、何首乌等补药后不要食用，否则会影响药效。此外，因为食用生萝卜产气较多，对溃疡病也不利，所以有此类的患者要少吃。