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五谷杂粮粥怎么做,五谷杂粮莲子百合红豆黑米粥的5步做法[图解]-

来源:四川美食菜谱   时间: 2019-12-03

如何在家做营养粥品呢,五谷杂粮莲子百合红豆黑米粥的5步制作方法为您分享

 

  养生之道,健康生活,从早餐开始

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  主料:莲子小半碗,百合小半碗,黑米➕糯米小半碗,淮山(干的小半碗)一小碗,冰糖适量

    五谷杂粮莲子百合红豆黑米粥的做法步骤图

  1. 准备好食材,加入泡发(最好泡过夜)

  陕西癫痫公立医院2. 先把莲子、红豆、糯米、红米放高压锅煮,开之后转小火煮五分钟

  3. 煮至百合绵就可以加入其他

  4. 再把百合还有淮山放进去、放入冰糖、再加点水盖好、煮开转小火煮15钟(煮至百合绵就可以啦)

  5. 装碗、可以吃啦!癫痫病用手术治疗要多少钱养生之道、健康五谷杂粮粥

  红豆的食用方法

 

  宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。

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