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酥四样的热量-美厨邦

来源:四川美食菜谱   时间: 2019-12-03

 

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)100.32碳水化合物(克)2.58脂肪(克)6.33蛋白质(克)8.32纤维素(克)0.17热量:100 大卡(100克)

  分类:江西菜

  评级

  婴幼儿癫痫病的症状是什么? :食材经油炸后大量吸收油脂,不仅热量大增,严重影响减肥,还会产生致癌物质,不利于健康,因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。

  主料:猪肉(瘦) 150克 冬笋 200克 海带 150克 鸡胸脯肉 150克

  辅料:猪大排 500克

  调料:黄酒 10克 香醋 5克 大葱 5克 姜 5克 大蒜 3克 白砂糖 15克 芝麻籽(黑)北京那家医院看儿童癫痫病看的最好 5克 酱油 15克 香油 3克 饮用水 750克

  类别

  江西菜 补虚养身调理 营养不良调理 补血调理 健脾开胃调理

  口味

  此菜酥香爽口,咸鲜微甜,风味独特。

  食用效果

  此菜老少皆宜。

  酥四样做法

  1. 把洗净的鸡肉癫痫病西安最好医院剁成3 厘米见方的小块;

  2. 猪肉切成相应的块;

  3. 猪肉块与鸡块一起放入冷水锅中煮开,将肉内血污除净,捞出备用;

  4. 冬笋去壳、老根,洗净,用刀拍一下,切成3.6 厘米长、1.5 厘米宽的劈柴块;

  5. 将冬笋块放入开水锅内烫一下,捞出,备用;

  6. 干海带发好后,放入锅内煮一下癫痫痫病人的寿命,捞出洗净沙子,切成3 厘米长、1.2厘米宽的块,备用;

  7. 葱切段,姜拍松切块,蒜剥皮,备用;

  8. 将锅底垫上猪肋骨后,依次放入冬笋、海带、鸡块、肉块、葱段、姜块、蒜瓣,再把白糖、酱油、黄酒、香醋、芝麻、香油等全部倒入,然后,加水没过主料;

  9. 将锅放置旺火烧开,再移至小火慢慢炖,待酥烂,晾凉后,即可食用。

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