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【婴儿五谷杂粮糊配方】宝宝怎么做

来源:四川美食菜谱   时间: 2019-11-13

人吃五谷杂粮,婴幼儿从开始添加辅食起,就应该给他多做一些有营养的杂粮食品。婴儿五谷杂粮糊配方一般包括红豆,花生,核桃仁,小米,紫米,糯米等,以及各种坚果都可以添加,然后放入电饭锅中先将其煮烂,一般1-3岁的宝宝都可以食用,不仅营养价值很高,而且味道可口,宝宝们都很喜欢。

婴儿五谷杂粮糊配方

1、将红豆、芸豆、花生、核桃仁等不易煮烂的材料提前在凉水中泡1晚,或者先在锅中加少许水煮开,可以多焖一会儿。

2、泡好的杂粮、坚果连同大米、紫米(黑米)、糯米、小米等癫痫病怎样检查放入电饭煲中,加入适量的水和椰汁(可以多放一些,会让饭更加松软香甜)。

3、加入去掉枣核的红枣、蜜饯或果脯(蜜饯或果脯的种类和量可以依宝宝的个人喜好),点4~6滴烹调油。

4、盖上盖,让电饭煲煮。煮好后稍焖一小会儿就可以吃了!适合人群:1岁3个月以上宝宝。

一、宝宝常吃五谷杂粮的好处?(婴儿五谷杂粮糊配方)宝宝吃粗粮可预防骨质疏松。宝宝喜欢吃甜食,而甜食使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡,就会消耗大量钙质,导致骨骼因脱钙而出现陕西治疗癫痫病医院骨质疏松。因此,常吃些粗粮、瓜果蔬菜,可使骨骼结实。

宝宝常吃些粗粮蔬菜,能促使毒素排出,有益于皮肤的健美。 还能维护牙齿健康,经常吃些粗粮,不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育,而且可将牙缝内的污垢涮除掉。所以说,宝宝吃粗粮还是好处多多的。

二、各类五谷杂粮对我们身体都有哪些好处?(婴儿五谷杂粮糊配方)我们天天都是白面、米饭、山珍、海味、大肉、大鱼的,也该清理一下自己的肠胃,吃些粗粮可以使你的肠胃更健康,食欲更强。五谷杂粮的营养价值不尽相同。

小米富含色氨酸、胡萝卜素,健胃又滋补;

癫痫病每天都发作严重吗;"> 米糠皮是最便宜的防癌食品;

燕麦富含蛋白质,最佳的降血脂食物;

高粱富含脂肪酸和铁;

薯类含胡萝卜素和维生素C。

黑米是四季进补佳品;

谷芽是开胃助消化的好食品;

小麦是最好的保健抗癌食品;

大麦是调整肠胃功能的健康食品;

小麦胚芽是营养的精华;

癫痫病如何控制le="text-indent:2em;"> 荞麦是强心降压的健康食品高粱是健脾止泻的健康食品;玉米是有名的抗癌防衰的食品;

花生是延年益寿的长生果;

黑芝麻是补血明目的健康食品;

芝麻是抗衰防老的食品;

黑豆是滋补肾阴的最佳食品;

红豆是消肿补血的好食品;

绿豆是夏日最佳消暑食品,绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;

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