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高血压患者饮食不可“过”_饮食

来源:四川美食菜谱   时间: 2019-10-30

  是当下的一种多发病,如何降压这是高血压患者所关注的。降血压除了服用药物控制血压之外,如果患者在日常上调理得当,降压的效果会更好。那么高血压患者如何调理饮食呢?高血压患者的饮食要清淡。过咸、过甜、过腻、过辛、过苦的食物千癫痫病能根治遗传吗万不要碰。

  一、食物不过咸:限盐。

  成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、丙戊酸钠治疗癫痫病效果怎么样味精等调味品摄入盐的量。

  二、食物不过甜:限糖。

  含糖高的主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少如何治疗癫痫效果更好吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

  三、食物不过腻:限制脂肪过高的食品。

  王清海建议,生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂西安最正规的癫痫病医院(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

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