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2周甩肉18斤的速瘦食谱_饮食

来源:四川美食菜谱   时间: 2019-10-30

  双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。双豆减肥汤能让你醒脑开窍是治疗癫痫病疗法吗在快速减肥后,皮肤并没有因此而暗淡无光彩,反而更红润清透了,青春痘也减少了很多。

  煮双豆减肥汤之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将红豆,绿豆,山楂,大枣共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。做好后,分两等荆门治癫痫的医院有哪些份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏,吃之前热下就可以了。

  为了使减肥效果更明显,每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的温开水中加入1/4专业治癫痫的医院汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜,搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃减肥汤。上午不吃任何零食,如果实在肚子饿或太谗,可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶。下午不吃任何零食癫痫最佳治疗方法。晚餐只喝双豆减肥汤,7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

  减肥期间饮食控制可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,可以加点烫蔬菜、水果等。只要不是零食都可以适当吃点的。

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