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巧搭饮食 永保18岁容颜_饮食

来源:四川美食菜谱   时间: 2019-10-30

  做为女人最想让自己的容貌永远处在年轻、不希望在自己的容貌上出现衰老的痕迹。而要实现这么一种现象有多少的可能呢,这个大家相信都有着一定的了解吧,这并不是那么容易就可以实现的,那么,对于要实现这么一方面的事项有什么方法呢?现在就让我们针对这么一方面的情况来进行详细的介绍吧!

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  18岁的年龄是最美好的年龄。那个时候,皮肤光滑富有弹性,肌肉紧绷。你想保持18岁的面容,那么请注意下列的方案,他们将会在驻颜保容上助你一臂之力:

  一、多食含抗氧化剂

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  蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。

  我们都知道,氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是,氧气同时又可以发生若干化学反应,使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一肇庆市治癫痫去哪家医院好个相当复杂的概念,但是简单地说,就是它们在化学上是非常不稳定的原子,会对人体造成各种各样的危害。

  在我们的日常生活中,种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品,以及太阳中的紫外线等,都会引发这些自由原子基。

  自由原子基与我们人类的很多都有关,包括癌症、、早湖南癫痫病治疗哪家医院好衰等。自由原子基通过破坏细胞,加速了人体的衰老过程,并且能够破坏细胞核中的DNA,从而引起细胞病变和癌变。

  不过,我们所吃的食物中的抗氧化剂,恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。

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