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3大食谱帮助你快速排毒

来源:四川美食菜谱   时间: 2019-10-21

 

  产生毒素的原因

  人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪,在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等;如果脂肪、胆固醇等含量过高,没有及时排出体外,容易沉积在管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。

  身体本身新陈代谢的产物,如老旧坏死的细胞、突变的癌细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、无法及时西安癫痫病医院可信排出的水液。

  宿便。各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道,形成粪便,如果肠道无法及时清除这些宿便的话,将使得体内重吸收毒素,造成二次污染,毒害全身。

  排毒食谱

  排毒食谱

  柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

  一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的江西哪家医院可以治疗癫痫病呢感觉。

  每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  杞粥

  红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停信阳治疗癫痫哪家医院更有效积消化不良有很好的治疗效果。

  材料: 红豆60g、150g、50g、8颗、子1勺、水1500毫升

  做法: 红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

  吃法: 早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。

  红豆汤

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。郑州正规癫痫病医院,这样算花费低多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料: 冬瓜400g、红豆200g、盐

  做法:

  冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

  锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

  将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  吃法: 晚餐时食用,配合清淡饮食。

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