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鸡心芦笋_鸡心芦笋的做法低热量食谱

来源:四川美食菜谱   时间: 2019-05-18

鸡心芦笋

原料:芦笋250克,净鸡心150克,葱末、姜末、蒜末各5克,料酒15克,酱油、湿淀粉各10克,精盐3克,味精2克,胡椒粉0.5克,植物油20克。

鸡心芦笋的做法

1.将鸡心去杂,洗净,沥净水,在每个鸡心的医院癫闲科电话心尖入刀,交叉剞上三刀,放入容器,加入料酒5克、精盐0.5克、胡椒粉拌匀,腌渍入味。芦笋治净,切成段。清水15克放入碗内,加入味精、酱油、湿淀粉、余下的料酒和精盐对成芡汁。

2.锅内放入清水烧开,下入鸡心汆至断生,捞出沥净水。另将锅内放入植物油烧热,下入葱末、姜末、蒜末炝香,下入芦笋段煸炒至熟。

3.下入鸡治疗羊癫疯长期使用药物有什么影响?心炒匀,烹入芡汁翻匀,出锅装盘即成。

特别提示

鸡心剞刀刀距要相等,入刀深至鸡心的五分之四处,这样鸡心入水焯后即能成非常漂亮的花状。

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芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并可美化肌肤

关键词:

<癫痫病患者不能做什么工作font class="ingredienta">鸡心的营养价值

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