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高血压患者喝咖啡需注意的问题

来源:四川美食菜谱   时间: 2019-02-12

很多人习惯在运动前喝咖啡,这可能不是一个好习惯。如果你自身对咖啡因表敏感,容易引发高血压,那就更需要注意。建议避免在运动、做粗重工作之前喝咖啡,因为这些活动本身就会升高血压。若想确认自己的血压是否容易受到咖啡因影北京好的癫痫中医院响,建议可在喝完一杯咖啡之后30分钟到2小时之间测量血压。若测量结果比平常的血压高出5-10个单位,就代表对咖啡因的敏感度可能比较高。

若想减少喝咖啡,建议利用一星期左右的时间,每天慢慢减少,而不是全国治疗癫痫医院排名突然就完全不喝,以免出现“咖啡因戒断性”。这种戒断性头痛的发生,是因为平时已经习惯大量摄取咖啡因,引起大脑血管收缩,血压偏高,而某天突然缺乏咖啡因的刺激时,血管没有收缩,大量血液进入脑部,就会感觉不舒服。

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在平时多注意一下喝咖啡的量和次数,减少加糖等饮食行为,那么身体承受的负担应该会比较小。目前医学上有关咖啡因对高高血压患者的影响还没有明确定论,每个人对咖啡因的反应也不太一样,若摄取过多咖啡因,还会阻碍钙质的吸收因脑颅外伤导致癫痫约三十年一直靠卡马西平,要去哪里治疗比较好;因此,喝咖啡的关键应该在于“适量摄取”,对健康较有保障。另外,建议减少添加砂糖、果糖、鲜奶、鲜奶油等高糖、高脂的调味品,以免增加体重负担,加重高血压的问题。

 

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