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冬季养生:警惕12个饮食误区

来源:四川美食菜谱   时间: 2019-02-11

相信没有几个人能彻彻底底地抗拒美食的诱惑,美食当前,你要做的不是赶紧把它们消灭掉,而是应该考虑一下这样吃是否、怎么吃才是对身体有益的,如果只图眼前美味,身体只会越来越不健康。

一、呼和浩特癫痫哪里治的好上来就喝碳酸饮料

可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,或许你还没开始杭州哪家医院治癫痫比较权威吃什么东西,这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料,鲜榨果蔬汁更好。

二、空腹吃鱼和

鱼和海鲜含蛋白质丰富,可如果空腹吃,这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体,反而会加重癫痫病要怎么治最有效身体的负担。另外,空腹大吃海鲜和鱼,还会增加人体对嘌呤的吸收,可能导致。

三、猛吃奶油蛋糕

奶油蛋糕看起来漂亮,其实就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。论成本一块不到一元钱,论营养,它不但高什么方法可以治愈癫痫疾病油高糖,植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的伤害比猪油更厉害。如果想吃蛋糕又不怕胖,奶酪蛋糕的营养较高,价格更贵,可以吃一小块解馋。

(责任编辑:zxwq)

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